Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
94,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1658 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 100,48g | Kolh.: 187,39g.
Frukost: Свеклы, Roshen Ромашка, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Морковь, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Добродія Суміш Пластівців 5 Злаків, Грецкие Орехи, Миндаль. Lunch: Виноград, Сильпо Слива, Roshen Ромашка, Злагода Йогурт Клубничный, Творог 0%. Middag: Хлеб Мало Карорий, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Свеклы, Морковь, De Luxe Макароны. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Thamara567 's vikthistorik
|