Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1268 kcal
|
Fett: 33,11g | Prot: 57,53g | Kolh.: 193,47g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Parmesan Cheese (Grated) , Prego Traditional Spaghetti Sauce, Noodles, Rosina Italian Style Meatballs. Middag: Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Cold Stone Creamery Gummy Bears, Tampico Freezer Pops, Wilhelmina Mints, Wilhelmina Mints. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Pedal - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|