Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1424 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 87,16g | Kolh.: 130,00g.
Frukost: Crepioca, Café. Lunch: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Molho Branco. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), In Natura Tomate, Queijo Mozzarella, Crepe Simples. Snacks/Annat: Maçã, Italac Leite Condensado , Morangos, Piracanjuba Leite Semidesnatado . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raissinhamota 's vikthistorik
|