Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
98,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
3120 kcal
|
Fett: 92,34g | Prot: 115,72g | Kolh.: 451,59g.
Frukost: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром. Lunch: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Агро-Альянс Гречка, Табрис Курица Филе с Ветчиной и Сыром в Панировке Фламенкин, Лента Авокадо, Соль, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Middag: Красное Яблоко, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Зерница Макароны Витой Рожок, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Annat: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Сыр Моцарелла, Мёд. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|