Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
2740 kcal
|
Fett: 93,91g | Prot: 129,44g | Kolh.: 267,38g.
Frukost: Dr. Korner Злаковый Десерт, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Гост Молоко Сухое Цельное, Кофе. Lunch: Яблоки, Яблоки, Рот Фронт Конфета Батончик, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Middag: Экокультура Томаты Черри, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Вино Сухое, Кофе, SPAR Шашлычок из Куриного Филе Мангал. Snacks/Annat: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dr. Korner Злаковый Десерт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dr. Korner Злаковый Десерт. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|