Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
88,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1880 kcal
|
Fett: 85,44g | Prot: 113,74g | Kolh.: 164,24g.
Frukost: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Болгарский Перец, Помидоры. Middag: Бутерброд с Колбасой, Простоквашино Кефир 3,2%, Мясо по-Французски. Snacks/Annat: Вкуснотеево Сырок Глазированный Шоколадный, Скумбрия Холодного Копчения. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|