Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1389 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 103,19g | Kolh.: 125,03g.
Frukost: Bombbar Протеин Шоколад, Кубанский Молочник Творог 5%, Кофе, Вареное Яйцо, Мистраль Хлопья Дружба. Lunch: Вареное Яйцо, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Сковородка Котлета Куриная, Вастэко Полба Отварная . Middag: Соевый Соус, Ароматы Жизни Масло Льняное, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|