Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1378 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 92,59g | Kolh.: 111,99g.
Lunch: 고사리나물, 돼지고기 앞다리살, 양파, 배추김치, 달걀, 대파, 깻잎나물, 콩나물무침, 미역, 앙금빵. Middag: 콩나물무침, 두부, LA갈비, 배추김치, 고사리나물, 깻잎나물. Snacks/Annat: 삼립 잼있는 사과쿠키. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
coffesoda 's vikthistorik
|