Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
65,3 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1427 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 133,05g | Kolh.: 130,85g.
Frukost: ВкусВилл Манго, Bombbar Сгущёнка Варёная, Рузский Творог 5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Изюм (без Косточек). Lunch: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Кабачок, Просто Сыр Фасованный Голландский, Лук, Магнит Чеснок , Оливковое Масло, Мясо Есть Гуляш из Говядины , Яйцо Куриное. Middag: Магнит Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Iberica Тунец в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|