Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2015
|
75,5 kg
Tappat hittills: 75,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3528 kcal
|
Fett: 121,60g | Prot: 169,06g | Kolh.: 478,06g.
Frukost: Low Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Boiled Egg, Apples. Middag: Dry Table Wine, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα, Red Tomatoes, Mustard, Lemon Juice, Feta Cheese, Red Onions, Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Veal Meat (Cooked), Cooked Dry Chickpeas. Snacks/Annat: Plain Yogurt, Apples, Oranges, White Grapefruit, Apples, Oranges. mer...
|
|
3373 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 9 timmar, Sömn - 5 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|