Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1268 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 74,18g | Kolh.: 97,47g.
Frukost: Bihun (Dimasak), Semur Tahu, Nasi Uduk. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daun Singkong, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Kebab, Bakso Goreng, Bakwan. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|