|
Hoje foi aquele dia que você não tem tempo nem para beber um copo de água.
Café da manhã foi as 11:00 e o almoço, quase janta foi as 17:20, torcendo para que isso não me prejudique no meu processo.
Bora encher o bucho de água.
|
53,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
1068 kcal
|
Fett: 26,73g | Prot: 44,77g | Kolh.: 169,78g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Nescau Nescau com Leite, Kim Pão de Forma. Lunch: Polenta Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Middag: Maçãs Gala, Hortifruti Mamão Papaia. Snacks/Annat: Bolo de Milho. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|