Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2023:
|
1653 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 124,74g | Kolh.: 151,75g.
Frukost: Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Окское Яичный Белок, Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Татищев Тыква Запечённая, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки. Lunch: Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Ашан Слива Сезонная, Пятерочка Виноград Тайфи, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Татищев Тыква Запечённая. Snacks/Annat: Пастила. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|