Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
1714 kcal
|
Fett: 76,33g | Prot: 57,88g | Kolh.: 201,60g.
Frukost: Магнит Форель Слабосоленая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Татищев Тыква Запечённая, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Авокадо Авокадо. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. Middag: Клинский Хлебокомбинат Плюшка Московская, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Кабачки Тушеные, Брест Литовск Сметана 20%, Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Слива Сезонная. Snacks/Annat: Пастила, Шармэль Зефир Яблочный. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|