Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2023
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40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 september 2023:
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1322 kcal
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Fett: 44,86g | Prot: 69,33g | Kolh.: 162,41g.
Frukost: ソントン ピーナッツクリーム, 牛乳, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, サツマイモ. Lunch: 野菜炒め, ミツカン ひきわり納豆, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, サンヨー堂 黄桃, らっきょう, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ピーマンの肉詰め, 卵焼き. Middag: ハンバーグ, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), Dole 黄桃スライス, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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