Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
1693 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 111,25g | Kolh.: 183,43g.
Frukost: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Middag: Ovo, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Laserenissima Leite em Pó Integral , Banha de Porco
, Músculo Bovino Cozido, Limiar Pão Hot Dog , Banana Ouro. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodrigo.geraldo 's vikthistorik
|