Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2023
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
2014 kcal
|
Fett: 88,04g | Prot: 114,73g | Kolh.: 179,82g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Cheddar Cheese , Scrambled Egg , Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread. Middag: Aldi Flapjack, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Prawn Crackers, Beef Stir Fry, Crisps, Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|