Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2015
|
88,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 65,18g | Kolh.: 126,50g.
Frukost: Splenda Endulzante sin Calorías, Café o Crema de Leche (Ligero), Café, Fresas, Leche (Leche Entera). Lunch: Nueces, Fresas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pescado. Middag: Lala Jugo Naturales, Leche (Leche Entera), Nestlé Cheerios. Snacks/Annat: Pastel de Queso. mer...
|
|
3310 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|