|
эллипс 17 мин, трена с Олей, растяжка, бассейн, вес 113,1
|
113,7 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
3082 kcal
|
Träning:
бассейн - 20 minuter, тренировка с Олей - 1 timme, элипс - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|