|
эллипс 40, растяжка, бассейн 30, хаммам, 4 часа в аквапарке в Ярославле
|
114 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
3048 kcal
|
Träning:
бассейн - 20 minuter, элипс - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|