Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2023
|
58,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
1215 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 76,34g | Kolh.: 120,38g.
Frukost: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Омлет или Яичница с Овощами, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Ашан Перец Грунтовой, Огурец (без Кожуры), Рост Томаты Черри Медовые, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Middag: Магнит Банан, Нектарин, Перекресток Инжир Свежий, Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп. Snacks/Annat: Нектарин, Магнит Банан, ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%, Простоквашино Сметана 10%, Хуторок Творог. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|