|
Viikko ryhdistäytymistä takana ja tämä on tilanne. Paljon on kesän aikana tullut takapakkia, mutta tällä mennään. Turha sitä on enää itseltään piilotella. Harmittaa 😔.
|
75,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 64,63g | Kolh.: 157,01g.
Frukost: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa, Hunaja, Tee (Haudutettu). Lunch: Fazer Amica Dal Linssimuhennos , Voi, Kuskus (Kypsennetty), Salaatti, Vaalea Leipä, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Middag: Makaronilaatikko. Snacks/Annat: Viineri, Cappuccino, Lakumesta Oy Gluteeniton Valkosuklaa Kauralaku Lakritsijauheella. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Sellaista sattuu, älä lannistu! 😄
29 sep 23 av medlem: r00ro
|
Tsemiä, kyllä onnistuu, kun jaksat tän alun. sen jälkeen helpottaa!
30 sep 23 av medlem: xenaorvokki
|
Kiitos tsempeistä❤️. Harmitti vain, kun muistan kuinka työn takana tuo kolme kiloa keväällä oli. No, eteenpäin vaan 💪.
02 okt 23 av medlem: pilvinenn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilvinenn 's vikthistorik
|