|
🧐 Und das trotz einer guten Stunde Krafttraining im Gym. Ist hoffentlich nur Wasser...
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
1311 kcal
|
Fett: 52,47g | Prot: 39,13g | Kolh.: 179,78g.
Frukost: Duplo Duplo, Alnatura Sojajoghurt Natur, Pflaumen, Feigen, Apfel, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Lunch: Pfannkuchen, Naturli Organic Vegan Block, REWE Bio Maiswaffeln, Balsamico, Olivenöl, Tomaten. Middag: Zitronensaft, Kreuzkümmel, Schwarzer Pfeffer, Salz, Walnussöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Alnatura Quinoa. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|