Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2023
|
124,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
1473 kcal
|
Fett: 33,09g | Prot: 122,20g | Kolh.: 176,86g.
Frukost: Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado , Fuchs Pan de Molde Integral, Huevo Revuelto. Lunch: Dole Lechuga Escarola, Lider Palta Hass, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Papa Cocida, Atún en Agua (Enlatado), Choclo, Dole Lechuga Escarola. Snacks/Annat: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Plátano, Mi Tierra Avena Integral, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado . mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Benjamin Araya 's vikthistorik
|