Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
2209 kcal
|
Fett: 66,18g | Prot: 137,99g | Kolh.: 263,31g.
Frukost: Белый Хлеб, Останкино Блинчики с Мясом, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Борщ с Говядиной, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Котлета Домашняя, Пятерочка Яблоко Сезонное . Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Коркунов Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|