Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2023
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
914 kcal
|
Fett: 37,89g | Prot: 59,70g | Kolh.: 88,03g.
Frukost: Bayam Dimasak (dari Segar), Herwell Herslim, Telur Rebus Lunak. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Telur Rebus Lunak, Kentang Rebus. Middag: Herwell Herslim. Snacks/Annat: Bakwan, Tempe Bacem. mer...
|
|
503 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|