Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
1084 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 32,84g | Kolh.: 139,95g.
Frukost: Risoles, Tempe Goreng, Sayur Lumpia, Pisang. Lunch: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Annat: Kartika Toast Soes Kering, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elhealtier 's vikthistorik
|