Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1508 kcal
|
Fett: 102,07g | Prot: 59,44g | Kolh.: 85,08g.
Frukost: Migros Cherrytomaten, Migros Cherrytomaten, Coop Naturaplan Bio Avocado, Leitungswasser, Espresso. Lunch: Espresso, M-Budget Hartkäse, Kräuterfrischkäse, Coop Ruchbrot. Middag: Leitungswasser, Champignons, BBQ Pouletschenkel-Steak. Snacks/Annat: Migros Cherrytomaten, Kräuterfrischkäse, Migros Gorgonzola Mascarpone, Bauernbrot, Partybrötchen. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.schuhmacher 's vikthistorik
|