|
Sizinle hikayemi paylaşmak isterim.
23 yaşındayım ve kendimi bildim bileli kiloluyum. En son 18 yaşımda 79 kiloyu gördüm. Sonra tartilmamaya karar verdim. Geçen sene bu zamanlar mecburi olarak tartıldım ve 72 kilo olduğumu öğrendim. Önceden spora ve diyete motivasyonum yüksekti. Hedeflerime ulaşamadıkça iradesiz olduğumu, asla basaramayacağımı düşündüm hep. Giderek isteğim ve motivasyonum azaldı.
Bu yaz nasıl oldu bilmiyorum. Oturarak terleyeceğime spor yaparak terleyeyim dedim ve spora başladım. Başlarken zayıflamak gibi bir düşüncem yoktu. Bir şeylerin değiştiğini hissettiğimde motivasyonum arttı. Arkadaşlarımdan hatta yakın olmadığım insanlardan dahi ne kadar zayifladığım, çok iyi göründüğüm hakkında yorumlar almaya başladım. Bugün AVM de açıkta bir tartı gördüm ve hemen tartıldım. Çantamla birlikte 65 kiloydum. Uzun zaman sonra 6 ile başlayan bir sayı gördüm tartıda. Hem de buna doğru düzgün diyet yapmadan, zorlanmadan ulaştım. Umarım kalan kilolarımı da verebilirim. Kendimi çok mutlu hissediyorum. Tek kötü tarafı mevcut pantolonlarımı giyemiyor olmak sanırım. Umudumuzu hiçbir zaman kaybetmememiz lazım
|
65 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1368 kcal
|
Fett: 62,67g | Prot: 56,08g | Kolh.: 148,49g.
Frukost: Çilek Reçeli, Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça. Lunch: Çay (Demlenmiş), Eti Browni İntense. Middag: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Hamsi Tava. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Üzüm. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|