Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1094 kcal
|
Fett: 62,40g | Prot: 32,32g | Kolh.: 107,65g.
Frukost: Apples , Coffee, Bananas . Lunch: Doritos Nacho Cheese, Piller's Liverwurst with Herbs, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Middag: Stuffed Pepper with Meat. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 minut, Matlagning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 27 minuter, Städning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|