Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1448 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 25,67g | Kolh.: 231,63g.
Frukost: Stevia, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee, Overnight oats. Snacks/Annat: Starbucks Coffee Frappuccino Blended Beverage (Venti), M&M's Caramel M&M's, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz). mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|