Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1599 kcal
|
Fett: 79,55g | Prot: 136,03g | Kolh.: 83,71g.
Frukost: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке, Яйцо, Помидоры, Лук, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, ВкусВилл Колбаса Варёная Детская. Lunch: Arla Сыр Natura Light 16%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лаваш с Сыром, Гипербола Грибы с Луком и Чесноком Жареные, Мандарины. Middag: Объединенная Морская Компания Корюшка Копченая в Масле, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Традиции Вкуса Капуста Квашеная с Клюквой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перекресток Авокадо. Snacks/Annat: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Творог 0-1,8%, Малина, Клубника. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|