Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1016 kcal
|
Fett: 32,46g | Prot: 106,61g | Kolh.: 77,75g.
Lunch: In Natura Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Pepino Japonês. Middag: Oba Castanha de Caju , Danone Iogurte Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Perdigão Salaminho, Clight Suco, Queijo Provolone, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|