Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
106,7 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
2141 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 200,00g | Kolh.: 224,62g.
Frukost: Диетическая Творожная Запеканка, Gullon Печенье Мария без Сахара, Блинберри Блин с Грибами и Сыром , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Зеленое Яблоко. Lunch: Grow Food Филе Индейки на Гриле, Just Food Гречка с Курицей. Middag: Клементины, Сливы, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Творог 5%. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|