Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1558 kcal
|
Fett: 67,00g | Prot: 92,86g | Kolh.: 107,71g.
Frukost: Сахар, Parmalat Молоко 0,05%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника , Огурец (с Кожурой). Lunch: Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Хачапури и Вино Салат с Жареным Сулугуни и Свеклой. Middag: Parmalat Молоко 0,05%, Bombbar Whey Protein Chocolate, Форель на Гриле, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Добрый Кока Кола без Сахара , Щедрые Хлебцы Гречневые, Экокультура Помидоры Черри. Snacks/Annat: Chikalab Protein Bar Salted Caramel & Peanuts, Bombbar Energy Orange. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, вело - 1 timme, эллипсоид - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|