Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
48,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1741 kcal
|
Fett: 61,93g | Prot: 80,54g | Kolh.: 212,15g.
Frukost: Пискаревский Сметана 15%, Агрокомплекс Повидло Яблочно-Вишневое, Вареное Яйцо, Блины на Молоке. Lunch: Белый Хлеб, Куриная Грудка, Семейка Озби Баранка, Суп Куриный с Чечевицей. Middag: Голден Яблоко , Аристей Сыр Фету, Гипербола Грибы с Луком и Чесноком Жареные, Кукурузная Каша. Snacks/Annat: Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Минская Марка Глазированный Сырок с Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Болгарский Перец. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadja.kustrin 's vikthistorik
|