|
У меня почти есть сила воли) вечером творожок и в спальню с киношкой, на кухню больше не приходила
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 74,23g | Kolh.: 110,79g.
Frukost: Гречка Отварная, Hershey's Cookies'n'creme, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Тефтели. Middag: Красная Цена Кукуруза Сахарная, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лакомо Детский Творожок 5%, Чудо Коктейль Молочный Банан-Карамель, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Stryka - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
я на творожок уже смотреть не могу)
31 mar 15 av medlem: valkerik
|
Из интернета: "Самое главное — успеть лечь спать до того, как захочется есть." :D
31 mar 15 av medlem: Natali Nik
|
Сегодня у меня не получилось раньше уснуть....:) стакан соевого молока и ломтик мультизернового хлеба в тостере. Вкусно и каллораж уложилась:)
31 mar 15 av medlem: Sirinas
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|