Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
2390 kcal
|
Fett: 100,02g | Prot: 118,32g | Kolh.: 249,01g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar. Lunch: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Crisps, Tesco Sirloin Steak, Granny Smith Apples. Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Heinz Baked Beans , McCain 5% Fat Oven Chips, Ginsters Original Cornish Pasty, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Egg. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|