Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2015
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 14,57g | Prot: 212,85g | Kolh.: 34,69g.
Frukost: Dymatize Elite Fusion 7, President Творог 0,2%, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки, Шампиньоны. Middag: Помидоры Черри, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Куриные Грудки, Перепелиное Яйцо, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Чай, Dymatize Elite Fusion 7, Parmalat Молоко 0,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Klättring - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|