Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2015
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2335 kcal
|
Fett: 118,90g | Prot: 96,56g | Kolh.: 157,08g.
Frukost: Billa Original Holländische Gouda-Scheiben, Landhof Saunaschinken, Kornspitz, Kaffee mit Milch. Lunch: Green Grocers Gemüsepfanne Asiatische Art, Putenschnitzel, Basmati-Reis. Middag: Cognac, Billa Original Holländische Gouda-Scheiben, Butter, Wiesbauer Bergsteiger, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Tizio Espresso Macchiato, Schokoladenkeks, Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme och 29 minuter, Matlagning - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|