Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
58,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1358 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 88,78g | Kolh.: 145,42g.
Frukost: Mimimilk Сметана 15%, Сахар, Козуб Мука Овсяная, Белоцерковский Творог 5%, Яйцо, Авокадо, Для Вас Хлебцы Классические. Lunch: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Yumart Гречневая Лапша, Лук, Масло Подсолнечное, Морковь, Куриное Филе, Katana Соевый Соус. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яготинский Молоко 2,6%, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|