Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
2645 kcal
|
Fett: 120,54g | Prot: 80,50g | Kolh.: 344,58g.
Frukost: Хлебница Слойка с Яблоком, Хлебница Кокрок с Картофелем , Кофе, Сахар, Оливковое Масло, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Овсяная каша Myllyn Paras. Lunch: Морковный Пирог, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Селедка под Шубой, Гастроном Скумбрия Жареная, Рис с Овощами. Middag: Сахар, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Twix Twix Солёная Карамель, Фабрика Имени Крупской Невская Лакомка . mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|