Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1086 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 45,91g | Kolh.: 119,66g.
Frukost: Milch 1,5%, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Äpfel, Gurke (mit Schale), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Abraham Hähnchenbrust Gepökelt und Geräuchert , Avocado, Rote Zwiebeln, Spiegelei, Harry Vital-Brot. Middag: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kühne Joghurt Dressing, Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spinola76 's vikthistorik
|