Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
2139 kcal
|
Fett: 70,39g | Prot: 219,70g | Kolh.: 173,42g.
Frukost: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Яйцо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Hengstenberg Огурчики Маринованные Для Бургеров, Брокколи на Пару, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Малое. Middag: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Арбуз, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|