Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1678 kcal
|
Fett: 66,54g | Prot: 63,62g | Kolh.: 204,79g.
Frukost: Махеевъ Майонез, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|