Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
99,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
3531 kcal
|
Fett: 86,70g | Prot: 198,32g | Kolh.: 487,53g.
Frukost: Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Пекинская Капуста, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Зерница Макароны Витой Рожок, Помидоры, Соль, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые), Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|