Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
101 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
2139 kcal
|
Fett: 86,87g | Prot: 213,42g | Kolh.: 108,91g.
Frukost: Canto de Minas Requeijão Light, Ovo, Pão Francês. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Acém Cozido, Melão Amarelo. Snacks/Annat: Black Skull Whey, Ovo. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evanshossel 's vikthistorik
|