Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
1479 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 67,78g | Kolh.: 149,35g.
Frukost: Butter, Oroweat Jewish Rye Bread, Egg, Morning Mocha. Lunch: Thomas' Original English Muffins, Open Nature Original Almond Milk Unsweetened, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Jam Preserves, Snak Club Raw Almonds. Middag: Vegetable Oil, Onions, Mushrooms, Ranch Salad Dressing, Safeway Red Baby Potatoes, Meat Loaf, Red Table Wine. Snacks/Annat: Philadelphia Original Cream Cheese, Formosa Mochi, Pumpkin Cookie, Lundberg Sesame & Seaweed Rice Chips, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|