|
эллипс 26, растяжка, бассейн, хаммам, сауна, пешком 20
|
117 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
3279 kcal
|
Träning:
элипс - 26 minuter, бассейн - 20 minuter, от маршрутки до дома - 20 minuter, тренировка с Олей - 1 timme, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,8 kg per vecka
|