Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
151,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 38,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
1535 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 108,32g | Kolh.: 230,04g.
Frukost: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Dole Bananas, Blueberries, Sunsweet Pitted Prunes. Lunch: Peach, ShopRite Grape Tomatoes, Schmidt 647 Multigrain Bread, Horseradish Mustard, Turkey Breast Meat. Middag: Dole Broccoli & Cauliflower, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs, Del Monte Whole Green Beans (Canned). Snacks/Annat: Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges, Great Value Light Fat Free Peach Yogurt, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Fresh & Easy Red Plums. mer...
|
|
3840 kcal
|
Träning:
Arm Bike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JamesOHarris 's vikthistorik
|